כוחה של הנשימה

סדנת מיינדפולנס ונשימה בהנחיית דניאל מקסימוב

הרשמו עכשיו!

הסדנא הקרובה
יום שבת | 14.8 | 17:30 – 19:30
פארק צ’ארלס קלור, ת”א 

119 ש״ח למשתתף

עיצוב תפיסת המציאות האישית

לכל אדם יש את היכולת להנדס ולכייל מחדש את הצורה שבה הוא תופס את המציאות.

נגן וידאו

הרשמו עכשיו!

הסדנא הקרובה
יום שבת | 14.8 | 17:30 – 19:30
פארק צ’ארלס קלור, ת”א 

119 ש״ח למשתתף

מיינדפולנס ונשימה נכונה

התמודדות עם לחץ חרדה וסטרס יומיומי

אורח החיים המודרני מוביל את האדם לשימוש יתר במערכת העצבים ההישרדותית (s.n.s) כתוצאה מעודף מחשבות טורדניות בשילוב עם נשימה לא מאוזנת.

נגן וידאו

חשוב להבין, שימוש יתר במערכת העצבים ההישרדותית מביא לשהייה ממושכת במצב פיזיולוגי ומנטלי הישרדותי ויכלול תסמינים כמו:

שימוש יתר זה פוגע באופן ישיר באיכות וחווית החיים

בזכות נשימה נכונה ושליטה טובה יותר במודעות, בקשב ובריכוז, ניתן לפשט את מקורות הלחץ ולאזן את פעילותה והשפעותיה השליליות של המערכת ההישרדותית על הבריאות הכללית, תפיסת המציאות וחווית החיים כולה.

למי מתאימה הסדנה?

מה לומדים בסדנה?

נבין כיצד ניתן לעצב את תפיסת המציאות?

תרגול יוגה קצר לשיפור מערך הנשימה

מיינדפולנס ומודעות

תרגול 1

נשימה נכונה

תרגול 2+3

חימצון גופני

תרגול 4

מדיטציית סיכום ושחרור

תרגול 5

הרשמו עכשיו!

הסדנא הקרובה
יום שבת | 14.8 | 17:30 – 19:30
פארק צ’ארלס קלור, ת”א 

119 ש״ח למשתתף

טעימה ממה שמחכה לכם

צרו קשר

ליצירת קשר וקבלת פרטים נוספים מלאו את פרטיכם בטופס הבא ונחזור אליכם בהקדם האפשרי

התחלת שיחה
זמינים עבורך גם בואצאפ
זמין עבורכם גם בואצאפ!
שלחו הודעה עכשיו.