דניאל מקסימוב
מאמן הוליסטי וספורטרפיסט
לקורס הדיגיטלי
מטפל בשיטת הוולנס
לחיים בריאים ומאושרים יותר
להזמנת טיפול
הקודם
הבא

דניאל מקסימוב

מאמן הוליסטי וספורטרפיסט

דניאל מקסימוב

צפו בביצוע של דניאל בתוכנית נינג׳ה ישראל

הקורס שלנו

קורס לשיקום כאבי גב תחתון

נקודת הפתיחה של גוף האדם במאה הנוכחית היא שלילית; ילדים נמצאים במסגרות לימוד סטטיות, בני נוער שקועים בסמארטפונים ומבוגרים תקועים מול מסכי מחשב. חשוב להבין כי גוף האדם היא מכונה דינאמית הבנויה לתנועה ופעילות שוטפת אך יתרה מכך, מחסור בתנועה מוביל לשחיקה והתפרקות המכונה בטרם עת. קורס זה נועד לתת מענה לכל אלו אשר אורך החיים המודרני “תפס” אותם ויצר אצלם כאבי גב תחתון.

הרעיון המרכזי בקורס היא ההבנה שאין לאן לברוח, המאה ה-21 לא זזה לשום מקום ואם אנו רוצים לחיות איתה בשלום האחריות להחזרת האיזון הגופני היא שלנו.

בקורס תקבלו גישה לידע תיאורטי אשר יפרק לגורמים ויסביר כיצד נולד הכאב ומה צריך לעשות בכדי להחזיר את האיזון לגוף. בשילוב ידע מעשי שיכלול מתיחות, תרגילים, הבנת מהות התנועה ושליטה טובה יותר בגוף במרחב.

הקורס בנוי משלושה חלקים מרכזיים:

1. שחרור ופתיחת ציר האגן – Hip Hinge

2. חיזוק ​פונקציונאלי​ של מערך הליבה – CORE

3. הטמעה עצבית (נוירולוגית) של היציבה הבריאה

במידה ונמאס לך מכאבי הגב התחתון ואתה יודע שמגיע לך חיים טובים יותר? אני מזמין אותך להירשם לקורס ולהתקדם צעד משמעותי אל עבר חווית חיים טובה יותר.

קראו עוד

השירותים שלנו

אבחון, ייעוץ והכוונה

לכל אדם יש מסלול שונה בחיים; גנטיקה, אורך חיים, מוטיבציה ועוד. אם ברצוננו להגיע למטרות ויעדים עלינו ליישר קו ראשוני ולהתחיל מהמקום החכם ביותר. פגישת האבחון מסתכלת בצורה הוליסטית על האדם ומצליחה לנקז את הדרך היעילה ביותר להתקדמות הלאה.

טיפולים בכאב ויציבה

במאה ה-21 כאבים ובעיות יציבה הפכו לדבר שגרתי אך לא רצוי, הם משפיעים לרעה על חווית החיים כולה, פוגעים בביטחון, גורעים מן היכולות הפיזיות ועוד. במטרה להחזיר לעצמנו את פוטנציאל הגופני הגלום בנו יש לטפל בכאבים ולשקם את היציבה.

אימוני כושר

האימונים משלבים של אלמנטים מעולות תנועה שונים ומגוונים; קרוספיט, חדרי כושר, מוביליטי, HIIT ועוד. במטרה לשפר את הכושר הגופני, לפתח ולחטב את הגוף תוך כדי.

קואוצינג ומיינדפולנס

לחץ, בעיות שינה, חוסר שקט, תסכול ובלבול הם תסמינים של תודעה לא מפותחת מספיק. הרשתות החברתיות, פרסומות מניפולטיביות וחדשות צועקות כולן משפיעות לרעה בצורה אבסולוטית על התודעה וכתוצאה על חווית החיים כולה. בכדי להתגבר על המצב נחוצה תודעה חזקה שתדע להתמודד עם מה שהוצב לפניה.

נינג׳ה ומשקל גוף

תמיד חלמת על עמידת ידיים? אולי על להצליח לעשות עליות מתח/כוח? מה עם להשתתף או לפחות להתנהג כמו נינג'ה אמיתי? אימוני נינג'ה ומשקל גוף יתנו מענה לכל מי שירצה לפתח את היכולות הגופניות ללא תלות בציוד נלווה, בכל זמן ובכל מקום.

האמונה שלנו

נגן וידאו

מטרת החיים (life Satisfaction)

מטרת החיים? להיות נוכח באירועים ותמיד לשאוף לשפר את איכות וטיב אותן החוויות במטרה להעצים את שביעות הרצון שלנו מהחיים של עצמנו

Wellness: הקטגוריות שישפיעו על איכות וטיב החוויות והאירועים בחיינו

תנועה, תזונה ושיקום יביאו לנו בסיס פיזיולוגי חזק ויציב שעליו נוכל לבנות את שארית חיינו:תנועה נכונה ותמידית של הגוף תעזור לנו לשפר ולשמר את המכונה שעמה נולדנו. תזונה היא דלק הגוף, אותם אבני היסוד המרכיבות אותנו. בחירה נבונה לפי העקרונות הנכונים תוודא שאנחנו בנויים מהרכבים הטובים ביותר. טיפול ושיקום של פציעות וכאבים אשר משפיעים לרעה בצורה ישירה על חיינו.

חשיבה היא תוצר לוואי של התודעה שלנו שהיא ההבנה של עצמנו, הסביבה והקשר שלהם אחד ביחס לשני. ככל שנאמן את התודעה שלנו לחשוב בתבניות חשיבה חיוביות יותר כך חיינו ישתנו בהתאם. מדיטציה היא כלי לניקוי המוח, בעולמנו המודרני המוח עובד ללא הפסקה בעומסים גבוהים במיוחד, כדי לשמור עליו “מהתחממות יתר” מומלץ לנקות ולדאוג לו באופן קבוע.

הזמן שאנו מקדישים לתעסוקה ימלא את מרבית שעות היום שלנו, בחירת תעסוקה נבונה תדאג שנצמח ונתפתח, האידיאל יהיה להצליח לשלב את התעסוקה וההגשמה העצמית. בעזרת למידה והבנה עצמית נוכל להבין ובעיקר ליצור את ההגשמה העצמית שלנו.

האנשים הסובבים אותנו; חברים, משפחה, זוגיות קולגות ועוד. בחירה קפדנית של האנשים המקיפים אותנו בחיינו היא הצעד החשוב ביותר לחווית החיים והתשובה לשאלה האם הם היו שווים את זה?

ממליצים עלינו

טיפים שלנו

לנשימה נכונה

נשימה היא ככל הנראה הדבר הפשוט, הזמין והקל ביותר לעשייה, אשר מגיע עם הכי הרבה יתרונות חיוביים ומעלות בבריאות ובאושר האדם. נשימה היא “הנשק” האולטימטיבי שמגן על האדם בתקופה המודרנית. 
לא ללמוד לנשום נכון היא פשע עבור עצמך.

  • תחושות של שלווה ורוגע תוך צמצום לחץ, חרדה וכעס
  • שיפור איכות השינה וטעינת הגוף מחדש
  • ייעול מערכת העיכול והמערכת החיסונית
  • שיפור היציבה וצמצום כאבים אורתופדיים
  • שיפור תפקוד הריאות והלב
  • פיתוח חשיבה “בונה” ושיפור תפקוד המוח
  • העלאת טיב חיי המין
  • רגישות לוירוסים ומחלות
  • התקפי לב ובעיות בלחץ הדם
  • פציעות אורתופדיות
  • בעיות עיכול ופירוק מזון
  • אינסומניה (נדודי שינה)
  • אימפוטנציה (גברים ונשים כאחד)
  • יש הרבה דרכים לנשום…

    • לאט או מהר?
    • עם מודעות או בלי?
    • בפעילות גופנית או במנוחה?
    • במצבי לחץ או רוגע?
    • נשימות עמוקות או שטחיות?
    • מהאף או מהפה?
    • לבטן או לחזה?
    • בקצב עקב או רנדומלי?

על פניו פתאום נראה כי הנשימה לא הדבר הכי פשוט ללמידה, אבל האמת היא שיש רק כמה דגשים קטנים שצריך לשים לב אליהם ולתרגל ואז הכל רץ לבד:

  • לשאוף מהאף (מי שמוגבל אפשר גם דרך הפה אבל עם שפתיים אסופות)
  • לדאוג לשבת/לעמוד/לשכב בצורה כמה שיותר זקופה (לשמור על יציבה נכונה)
  • לכוון את השאיפה אל הבטן (נשימה סרעפתית)
התחלת שיחה
זמינים עבורך גם בואצאפ
זמין עבורכם גם בואצאפ!
שלחו הודעה עכשיו.